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          皮膚變差 為健康拉響警報

          2011-02-09 01:47:0039健康網社區
          核心提示:健康的肌膚細膩、紅潤,如果出現暗黃、痘痘、色斑等情況,則反映內在臟腑的異常狀態,為身體拉響警報。<br><br>

            健康的肌膚細膩、紅潤,如果出現暗黃、痘痘、色斑等情況,則反映內在臟腑的異常狀態,為身體拉響警報。

            痘痘濕熱。痘痘的形成多因體熱、食肥膩食物,或因情緒不良導致肺經熱盛、胃濕熱。時間長了,就會灼傷陰液,使陰虛火旺,濕熱淤積于臉部,才會長痘,嚴重的會形成痤瘡,嚴重的痤瘡會有結節囊腫,這種情況多因痰濕凝聚引起。久治難愈或常復發的痤瘡與內分泌失調有關。

            痘痘早期應以清肺為主。可多吃清肺的食物,如梨、蜂蜜、豬肝等。形成痤瘡的,可選用陳皮、半夏煮水。食上不要吃辛辣、刺激、油膩食物,以及熱性肉類,如羊肉。可多吃果蔬,但葡萄荔枝等熱性水果少吃。

            膚色黯黃:脾胃不合、氣血不足。肌膚出現黯黃、發灰的顏色,多因脾胃不合、氣血不足等問題導致。尤其很多女性,在消化不良、氣血兩虛的情況下,再加上壓力、焦慮思慮傷脾,從而使肌膚也逐漸變得黯淡、發黃。

            調節脾胃,每天要多喝水,減少油膩和甜食。多吃青菜、水果的同時,可以適當吃一些瘦肉、堅果和豆類食品。另外,可以把當歸、大棗放在湯里,調節脾胃效果非常好。或煲一些活血補腎的湯品,放入地黃、當歸、枸杞、黑芝麻等,一周喝三四次,膚色會明顯改善。日常護膚上,黯黃膚色要少用化妝品,尤其是粉底。要徹底清潔肌膚和補水。

            長斑:痰淤積滯、脾虛濕盛。從中醫的角度講,色斑緣于以下幾種情況:精血不足、氣血痰淤積滯皮下,色素沉著而致;肝郁氣滯、郁久化熱、灼傷陰血,使顏面氣血失和而發病;脾虛生濕,上蒸于顏面所致。此外,一些慢性病、精神刺激、紫外線照射、化妝品使用過度等也可導致此病。

            如為氣血淤滯引起,可將杏仁、桃仁、白果仁研磨后,與粳米同煮,可以活血,常吃能減少色斑。如因脾虛濕盛,紅豆薏米湯就是很好的祛濕美容食物。

          (實習編輯:李杏)

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